السلام عليكم و رحمة اله تعالى و بركاته
اهلا وسهلا بعضوتنا و زائرتنا ~♥️
انرتي المنتدى كله بطلتكي البهية~♥️
نتمنى ان تقضي اسعد الاوقات معنا ~♥️
فأهلا وسهلا ^_^
السلام عليكم و رحمة اله تعالى و بركاته
اهلا وسهلا بعضوتنا و زائرتنا ~♥️
انرتي المنتدى كله بطلتكي البهية~♥️
نتمنى ان تقضي اسعد الاوقات معنا ~♥️
فأهلا وسهلا ^_^
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
بوابتنا ♥أحدث الصورالرئيسيةالتسجيلدخول

 

 3نصائح للفتيات

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
kuchina-san
عضوة
عضوة
kuchina-san


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 33

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالجمعة سبتمبر 07, 2012 6:45 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
1/مارسي الرياضة يوميا.لان التمارين تحفز مستويات المواد الكيميائية في المخ
التي تضبط المزاج لو ان كل ما تست طعين فعله في البداية.هو ممارسة الرياضة 5دقائق فقط
فهذا جيد
لقد اوضحت الدراسات ان الناس الذين يتدربون بشكل منتظم.اقل عرضة للبقاء
مكتئبين بل انهم يتعافون بشكل اسرع
2/ تعرضي للشمس
ان التعرض للشمس يسبب تعرض الميلاتونين في المخ .فالميلاتونين ينظم اوقات
نومك واستقاذك وله تاثير قوي على الطاقة ومزاجك
3/ضعي افراد العائلة يشاركونكي مشاكلك.اذا ان هناك احتمال.بان مر بها من قبل
وان تفهمهم ودعمهم النفسي لكلي .سوف يساعدك على ان تصبحي افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليّۂ يّٱ حًلم
مديرة
مديرة
ليّۂ يّٱ حًلم


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 689
عمري♥ عمري♥ : 26

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالجمعة سبتمبر 07, 2012 7:16 pm

السلام عليكم

موضوع رائع اختي شكرا

اسنفذت منه كتيييير

مشكووورة على ابداعكي


2323232323
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banatekiut.forumalgerie.net
louti
مديرة
مديرة
louti


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 205
عمري♥ عمري♥ : 22

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 1:57 am

السلام عليكم

موضوع رائع تسلمي يا غلا

والله كتير حلوين المواضيع ابي تكتبيهم

74785 دمتي مدعة

و في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rim_rose
عضوة
عضوة
rim_rose


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 126

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 11:25 am

السلام عليكم

كيفك كوشينا _ سان ؟ ان شاء الله تمام

موضوع رائع غاليتي

مفيدة كتييير للفتيات

شكرا لك :)

في انتظار كل جديد منكي على أحر من الجمر

في امان الله

2323232323
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kuchina-san
عضوة
عضوة
kuchina-san


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 33

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 11:28 am

شكرا على مروركم العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
louti
مديرة
مديرة
louti


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 205
عمري♥ عمري♥ : 22

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 11:39 am

العفو حببتي هدا الواجب

857

في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss a
عضوة
عضوة
miss a


مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 181
عمري♥ عمري♥ : 23

3نصائح للفتيات Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   3نصائح للفتيات Emptyالأحد فبراير 16, 2014 5:56 pm

روعـــــة

تســلمي موضــوع رائــع


 638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
3نصائح للفتيات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلاسل ناعمة للفتيات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ◄♥♥ واحة الأعضاء ♥♥► :: °•( ʛἶʀlṩ ♥ )•°-
انتقل الى: