السلام عليكم و رحمة اله تعالى و بركاته
اهلا وسهلا بعضوتنا و زائرتنا ~♥️
انرتي المنتدى كله بطلتكي البهية~♥️
نتمنى ان تقضي اسعد الاوقات معنا ~♥️
فأهلا وسهلا ^_^



 
اليوميةبوابتنا ♥مكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 3نصائح للفتيات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kuchina-san
عضوة
عضوة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 33

مُساهمةموضوع: 3نصائح للفتيات   الجمعة سبتمبر 07, 2012 6:45 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
1/مارسي الرياضة يوميا.لان التمارين تحفز مستويات المواد الكيميائية في المخ
التي تضبط المزاج لو ان كل ما تست طعين فعله في البداية.هو ممارسة الرياضة 5دقائق فقط
فهذا جيد
لقد اوضحت الدراسات ان الناس الذين يتدربون بشكل منتظم.اقل عرضة للبقاء
مكتئبين بل انهم يتعافون بشكل اسرع
2/ تعرضي للشمس
ان التعرض للشمس يسبب تعرض الميلاتونين في المخ .فالميلاتونين ينظم اوقات
نومك واستقاذك وله تاثير قوي على الطاقة ومزاجك
3/ضعي افراد العائلة يشاركونكي مشاكلك.اذا ان هناك احتمال.بان مر بها من قبل
وان تفهمهم ودعمهم النفسي لكلي .سوف يساعدك على ان تصبحي افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليّۂ يّٱ حًلم
مديرة
مديرة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 689
عمري♥ عمري♥ : 20

مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   الجمعة سبتمبر 07, 2012 7:16 pm

السلام عليكم

موضوع رائع اختي شكرا

اسنفذت منه كتيييير

مشكووورة على ابداعكي


2323232323


 888 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatekiut.forumalgerie.net
louti
مديرة
مديرة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 205
عمري♥ عمري♥ : 16

مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   السبت سبتمبر 08, 2012 1:57 am

السلام عليكم

موضوع رائع تسلمي يا غلا

والله كتير حلوين المواضيع ابي تكتبيهم

74785 دمتي مدعة

و في امان الله



أريقاتو ليه يا حلم على التوقيع الكيووت ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rim_rose
عضوة
عضوة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 126

مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   السبت سبتمبر 08, 2012 11:25 am

السلام عليكم

كيفك كوشينا _ سان ؟ ان شاء الله تمام

موضوع رائع غاليتي

مفيدة كتييير للفتيات

شكرا لك :)

في انتظار كل جديد منكي على أحر من الجمر

في امان الله

2323232323
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kuchina-san
عضوة
عضوة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 33

مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   السبت سبتمبر 08, 2012 11:28 am

شكرا على مروركم العطر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
louti
مديرة
مديرة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 205
عمري♥ عمري♥ : 16

مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   السبت سبتمبر 08, 2012 11:39 am

العفو حببتي هدا الواجب

857

في امان الله



أريقاتو ليه يا حلم على التوقيع الكيووت ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss a
عضوة
عضوة
avatar

مساهماتي♥ مساهماتي♥ : 181
عمري♥ عمري♥ : 17

مُساهمةموضوع: رد: 3نصائح للفتيات   الأحد فبراير 16, 2014 5:56 pm

روعـــــة

تســلمي موضــوع رائــع


 638


آهڵآ ۈڛهڵآ پگ يآ زائر



 ي666
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
3نصائح للفتيات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ◄♥♥ واحة الأعضاء ♥♥► :: °•( ʛἶʀlṩ ♥ )•°-
انتقل الى: